KONI KABUPATEN TEGAL – Meningkatnya tren olahraga lari di Kabupaten Tegal dalam beberapa tahun terakhir mendapat perhatian serius dari Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Kabupaten Tegal. Di tengah maraknya penyelenggaraan kegiatan fun run, night run, hingga event lari komunitas yang semakin diminati masyarakat, KONI mengingatkan pentingnya aspek legalitas, keamanan, dan profesionalisme penyelenggara. Ketua KONI Kabupaten […]
KONIKABTEGAL – Memiliki tubuh berotot dan atletis menjadi impian banyak pria, termasuk mereka yang memiliki postur tubuh kurus. Meski kerap dianggap lebih sulit, membentuk massa otot tetap dapat dicapai dengan kombinasi pola hidup sehat, mulai dari asupan gizi seimbang, waktu istirahat yang cukup, hingga olahraga yang dilakukan secara konsisten dan terarah. Mengacu pada informasi dari […]
KONIKABTEGAL – Musim hujan kerap menjadi alasan sebagian orang untuk menghentikan rutinitas olahraga. Padahal, aktivitas fisik tetap memiliki peran penting dalam menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh, terutama saat cuaca tidak menentu. Dengan persiapan yang tepat, olahraga di tengah hujan tetap bisa dilakukan secara aman dan nyaman. Agar terhindar dari risiko cedera maupun gangguan kesehatan, […]
KONIKABTEGAL – Pengurus Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Kabupaten Tegal periode 2025-2029 resmi dikukuhkan. Pelantikan tersebut dilakukan oleh Ketua KONI Jawa Tengah, Dr. Ir. Sujarwanto Dwiatmoko, M.Si yang melantik Bambang Asmoyo SH.MH sebagai Ketua KONI Kabupaten Tegal periode 2025-2029 di Gedung Dadali, Pemkab Tegal, Senin 22 Desember 2025. Hadir dalam kegiatan tersebut Bupati Tegal, H. […]
KONIKABTEGAL – Memasuki usia lanjut, seseorang akan mengalami berbagai perubahan fisik dan psikologis. Lansia didefinisikan sebagai individu yang berusia 60 tahun ke atas, di mana proses penuaan dapat memengaruhi aspek sosial, ekonomi, hingga kondisi kesehatan secara keseluruhan. Salah satu langkah penting untuk menjaga kualitas hidup di usia lanjut adalah dengan rutin melakukan olahraga. Aktivitas fisik […]
KONIKABTEGAL – Banyak masyarakat masih mempertanyakan apakah olahraga di malam hari diperbolehkan dan aman bagi kesehatan tubuh. Pertanyaan ini kerap muncul mengingat tidak sedikit orang yang memiliki aktivitas padat sejak pagi hingga sore, sehingga malam hari menjadi satu-satunya waktu luang untuk berolahraga. Lantas, benarkah olahraga di malam hari berdampak buruk bagi tubuh? Berdasarkan sejumlah penelitian […]
KONIKABTEGAL – Setiap individu memiliki waktu yang berbeda dalam menjalani aktivitas olahraga. Di tengah kesibukan kerja, tidak sedikit orang yang memilih berolahraga pada sore hari karena keterbatasan waktu di pagi hari. Meski demikian, para ahli kesehatan menyebutkan bahwa pagi hari merupakan salah satu waktu paling ideal untuk melakukan aktivitas fisik. Selain kondisi udara yang masih […]
KONIKABTEGAL – Kasus hipertensi atau tekanan darah tinggi menunjukkan tren peningkatan dari tahun ke tahun. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah yang mencapai atau melebihi angka 130/80 mmHg, dan menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung serta stroke. Upaya pencegahan maupun pengendalian hipertensi dapat dilakukan sejak dini, salah satunya melalui aktivitas fisik teratur. Para […]
KONIKABTEGAL – Aktivitas lari pagi kerap dipandang sebagai olahraga sederhana yang mudah dilakukan oleh berbagai kalangan. Meski terlihat ringan, kebiasaan berlari di pagi hari menyimpan beragam manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh maupun mental. Berolahraga di pagi hari diketahui dapat membantu meningkatkan suasana hati dan produktivitas sepanjang hari. Paparan udara segar serta pelepasan hormon endorfin […]