KONIKABTEGAL – Memasuki usia lanjut, seseorang akan mengalami berbagai perubahan fisik dan psikologis. Lansia didefinisikan sebagai individu yang berusia 60 tahun ke atas, di mana proses penuaan dapat memengaruhi aspek sosial, ekonomi, hingga kondisi kesehatan secara keseluruhan. Salah satu langkah penting untuk menjaga kualitas hidup di usia lanjut adalah dengan rutin melakukan olahraga. Aktivitas fisik […]
KONIKABTEGAL – Menjaga kesehatan tubuh di tengah kesibukan sehari-hari menjadi kebutuhan penting bagi banyak orang. Salah satu cara sederhana namun efektif adalah dengan rutin melakukan jogging, terutama di area terbuka yang nyaman dan mudah diakses. Selain bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran fisik, aktivitas jogging juga terbukti mampu menyegarkan pikiran serta mengurangi stres setelah menjalani rutinitas padat. […]
KONIKABTEGAL – Banyak masyarakat masih mempertanyakan apakah olahraga di malam hari diperbolehkan dan aman bagi kesehatan tubuh. Pertanyaan ini kerap muncul mengingat tidak sedikit orang yang memiliki aktivitas padat sejak pagi hingga sore, sehingga malam hari menjadi satu-satunya waktu luang untuk berolahraga. Lantas, benarkah olahraga di malam hari berdampak buruk bagi tubuh? Berdasarkan sejumlah penelitian […]
KONIKABTEGAL – Setiap individu memiliki waktu yang berbeda dalam menjalani aktivitas olahraga. Di tengah kesibukan kerja, tidak sedikit orang yang memilih berolahraga pada sore hari karena keterbatasan waktu di pagi hari. Meski demikian, para ahli kesehatan menyebutkan bahwa pagi hari merupakan salah satu waktu paling ideal untuk melakukan aktivitas fisik. Selain kondisi udara yang masih […]
KONIKABTEGAL – Kasus hipertensi atau tekanan darah tinggi menunjukkan tren peningkatan dari tahun ke tahun. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah yang mencapai atau melebihi angka 130/80 mmHg, dan menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung serta stroke. Upaya pencegahan maupun pengendalian hipertensi dapat dilakukan sejak dini, salah satunya melalui aktivitas fisik teratur. Para […]
KONIKABTEGAL – Aktivitas lari pagi kerap dipandang sebagai olahraga sederhana yang mudah dilakukan oleh berbagai kalangan. Meski terlihat ringan, kebiasaan berlari di pagi hari menyimpan beragam manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh maupun mental. Berolahraga di pagi hari diketahui dapat membantu meningkatkan suasana hati dan produktivitas sepanjang hari. Paparan udara segar serta pelepasan hormon endorfin […]
KONIKABTEGAL – Prestasi membanggakan kembali ditorehkan pelajar Kabupaten Tegal. Hazel Fakih Zufar Wijaya, siswa kelas X.2 SMA Negeri 2 Slawi, berhasil meraih kemenangan peringkat pertama pada nomor lari 400 meter putra tingkat SMA/SMK/MA dalam ajang Kejuaraan Kabupaten (Kejurkab) Atletik Pelajar Kabupaten Tegal 2025. Hazel tampil sebagai juara setelah menempati podium tertinggi pada babak final yang […]
KONIKABTEGAL – Lari merupakan olahraga yang sangat mudah dan murah. Selain baik untuk kesehatan jantung, lari juga efektif menurunkan berat badan. Oleh sebab itu, banyak orang tertarik mencoba untuk mulai olahraga lari. Namun, nyatanya tidak semua orang dapat tahan lari untuk waktu yang lama. Sebagian pemula mengalami masalah seperti kaki sakit, nafas terengah-engah, dan cepat […]
KONIKABTEGAL – Peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) Korps Pegawai Republik Indonesia (KORPRI) ke 54, Pemerintah Kabupaten Tegal menggelar kegiatan Fun Run 5K di Lapangan Pemkab Tegal, Minggu 7 Desember 2025. Kegiatan tersebut menjadi puncak peringatan HUT KORPRI yang ke 54 yang telah melalui beberapa rangkaian kegiatan. Pembukaan kegiatan tersebut dilakukan oleh Bupati Tegal, H Ischak […]
KONIKABTEGAL – Sebanyak 1.234 pelajar dari jenjang TK hingga SMA se-Kabupaten Tegal mengikuti Kejuaraan Kabupaten (Kejurkab) cabang olahraga atletik yang diselenggarakan oleh Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI) Kabupaten Tegal, di GOR Trisanja, Slawi. Kejurkab atletik tersebut mempertandingkan sejumlah nomor, di antaranya lari, tolak peluru, dan lompat jauh, serta menjadi ajang atletik perdana berskala kabupaten yang […]