KONIKABTEGAL – Memasuki usia lanjut, seseorang akan mengalami berbagai perubahan fisik dan psikologis. Lansia didefinisikan sebagai individu yang berusia 60 tahun ke atas, di mana proses penuaan dapat memengaruhi aspek sosial, ekonomi, hingga kondisi kesehatan secara keseluruhan. Salah satu langkah penting untuk menjaga kualitas hidup di usia lanjut adalah dengan rutin melakukan olahraga. Aktivitas fisik […]
