KONIKABTEGAL – Sejumlah atlet Persatuan Tinju Indonesia (Pertina) Kabupaten Tegal menjalani program latihan dan sparing intensif sebagai bagian dari upaya peningkatan performa menjelang berbagai agenda kejuaraan. Program ini difokuskan pada penguatan fisik, peningkatan daya tahan tubuh, serta pematangan kemampuan teknis agar atlet siap menghadapi pertandingan dengan intensitas tinggi.
Pelatih tinju Pertina Kabupaten Tegal, Ade Rahman, menyampaikan bahwa latihan intensif tersebut dirancang untuk mempersiapkan atlet secara menyeluruh, baik dari sisi fisik maupun teknik. Hal itu disampaikannya pada Sabtu, 3 Januari 2026.
“Tujuan utama latihan tinju ini adalah menyiapkan kondisi tubuh atlet agar mampu menghadapi tekanan dan intensitas tinggi selama pertandingan. Tinju bukan hanya soal kekuatan pukulan, tetapi juga ketahanan fisik dan kecerdasan dalam bertanding,” ujar Ade Rahman.
Menurutnya, program latihan yang dijalankan mencakup berbagai aspek kebugaran utama, mulai dari kekuatan otot, daya tahan, kecepatan, kelincahan, hingga koordinasi tubuh. Seluruh materi latihan disusun secara sistematis agar saling menunjang dan membentuk performa atlet secara optimal saat berada di atas ring.
Selain latihan fisik, para atlet juga menjalani sparing sebagai simulasi pertandingan. Metode ini dinilai penting untuk melatih respons, pengambilan keputusan, serta mental bertanding dalam situasi nyata.
Ade Rahman menegaskan bahwa keseimbangan antara kekuatan fisik dan teknik bertanding menjadi fokus utama dalam pembinaan atlet tinju Pertina Kabupaten Tegal. Para petinju dilatih untuk mampu memadukan serangan yang efektif dengan pertahanan yang solid, tanpa menguras stamina secara berlebihan.
“Melalui latihan yang konsisten dan terprogram, atlet akan memiliki tubuh yang kuat, bertenaga, dan responsif. Ini menjadi fondasi penting untuk mencapai performa puncak dan meraih hasil maksimal di setiap pertandingan,” jelasnya.
Program latihan intensif ini juga menjadi bagian dari komitmen Pertina Kabupaten Tegal dalam mencetak atlet tinju yang kompetitif dan berdaya saing, baik di tingkat regional maupun provinsi. Dengan persiapan matang, diharapkan para petinju mampu mengharumkan nama Kabupaten Tegal pada ajang-ajang resmi ke depan.(*)